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알아보자 :: 고압 123 저압 83은 정상입니까
고압 123 저압 83은 정상입니까
고압 123은 고압 123mmHg, 저압 83은 저압 83mmHg를 의미하다.
고압은 123mmHg, 저압은 83mmHg로 표준 범위 내에 있으며 정상적인 상황에 속하다.
그런데 정상 혈압치가 높은 편이다.
▶ 혈압은 일반적으로 신체 순환에서 동맥 혈압을 나타낸다.
▶ 고압은 수축기압을 말하며 정상 범위는 일반적으로 90-139mmHg, 저압은 확장기압을 말하며 확장기의 정상값은 60-89mmHg이다.
▶ 측정된 압력이 123mmHg이고 저압이 83mmHg이면 정상이다.
평소 자신의 혈압을 주의 깊게 관찰해야 하다.
▶ 우연이라면 격렬한 운동 등으로 인한 것일 수도 있다.
▶ 안정을 취하고 나서 여러 번 연속해서 측정해도 정상치를 넘는다면 고혈압이라고 생각하고 즉시 진료를 받고 의사의 지시에 따라 적절한 검사와 치료를 받아야 하다.
▶ 일상생활에서 물을 많이 마시고, 휴식을 취하고, 밤을 새우는 것을 피하고, 신선한 야채와 과일을 더 많이 먹습니다.
기름지고 튀긴 음식 등의 섭취를 줄이다.
▶ 자전거 타기, 스케이트 타기 등 야외 활동에 많이 참여하다.
규칙적인 운동은 건강한 신체를 유지하며 긍정적 사고와 행복한 마음을 불러일으키는 데 도움이 됩니다. 적어도 주 3회 이상의 운동을 목표로 세워보세요.
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